Jeśli chcesz zaoszczędzić na jedzeniu, możesz podjąć kilka prostych kroków. Od bezmięsnego poniedziałku po uzupełnianie zapasów mydła – jest wiele sposobów na oszczędzanie bez rozbijania banku.
Planuj swoje posiłki według tego, co jest w sprzedaży
Planowanie posiłków to świetny sposób na oszczędzanie. Dzięki niemu unikniesz zakupów pod wpływem impulsu i uzyskasz najwięcej wartości odżywczych za swoje pieniądze. Jeśli masz cukrzycę, planowanie posiłków może pomóc ci zachować zdrowie.
Planowanie posiłków może też ułatwić ci zakupy spożywcze. Pierwszym krokiem jest zrobienie listy produktów, które musisz kupić. Wykorzystaj kupony, żeby zaoszczędzić jeszcze więcej pieniędzy.
Następnie sprawdź okólnik sklepowy. Większość supermarketów wydaje nowe okólniki w środy. Możesz zaplanować swoje posiłki wokół tych wyprzedaży.
Postaraj się trzymać tygodniowego menu. Pomoże Ci to śledzić, co masz pod ręką i co będzie Ci potrzebne. Możesz też zaplanować jeden bezmięsny posiłek w tygodniu.
Kiedy idziesz do sklepu, skup się na artykułach z wyprzedaży. Ich ceny mogą być bardzo niskie. Zaopatrz się w nie, a będziesz gotowy do przyrządzania dobrych posiłków.
Kupuj hurtowo
Możesz myśleć, że kupowanie żywności hurtowo to tylko wymyślna nazwa dla kupowania większej ilości tej samej rzeczy, ale w rzeczywistości może to być mądre posunięcie dla twojego budżetu. Kluczem do udanych zakupów hurtowych jest upewnienie się, że posiadasz odpowiednie produkty dla swojej rodziny, prowadzisz dokładną inwentaryzację i nie kupujesz produktów, które zepsują się, zanim je wykorzystasz.
Wspaniałym sposobem na zaoszczędzenie pieniędzy na zakupach hurtowych jest wykorzystanie kuponów. Wiele sklepów oferuje specjalne oferty na zakupy hurtowe podczas Narodowego Tygodnia Żywności Masowej, który odbywa się w połowie października. Innym sprytnym sposobem na uzyskanie jak największych korzyści z zakupów jest kupowanie produktów o długim okresie przydatności do spożycia. Najlepsze do kupowania luzem są suszone owoce i warzywa, płatki śniadaniowe i orzechy.
Przygotowywanie posiłków
Planując posiłki na cały tydzień, możesz zaoszczędzić pieniądze na jedzeniu i uniknąć kłopotów związanych z dojazdem do restauracji. Pomoże ci to również jeść zdrowiej. Posiadanie własnego planu posiłków pozwoli ci uniknąć kupowania drogich produktów, takich jak mrożone obiady.
Oprócz oszczędności na jedzeniu, przygotowywanie posiłków pomoże ci zaoszczędzić czas i energię. Nie będziesz musiał martwić się o przygotowanie posiłków, gdy będziesz spieszył się do pracy, szkoły czy na trening sportowy.
Przygotowywanie posiłków może być nieco zniechęcające, ale nie jest tak trudne, jak się wydaje. Nie potrzebujesz do tego wymyślnych gadżetów. Zamiast tego powinieneś mieć pod ręką kilka podstawowych narzędzi kuchennych. Należy do nich dobra powierzchnia do krojenia i dobry nóż.
Przy planowaniu posiłków pamiętaj, żeby wybierać przepisy, które są proste. Na przykład możesz przygotować zupę lub sos na lunch i zamrozić je w pojedynczych pojemnikach. Resztki można wykorzystać później.
Kupuj wkłady do mydła
Kupowanie wkładów do mydła to mądre posunięcie. W końcu jest to nie tylko korzystne dla środowiska, ale także pozwala zaoszczędzić sporo na kosztach środków czystości wielokrotnego użytku. Ponadto jest to sprytny i przydatny trik, który możesz zastosować, gdy masz ograniczony budżet.
Najlepszym sposobem jest kupienie większego pojemnika mydła. Jedna duża butelka może wypełnić wszystkie dozowniki mydła w twojej rodzinie na miesiąc lub dłużej, co sprawia, że jest warta swojej ceny.
Inna wskazówka to sprawdzenie, co jest dostępne na Amazon. Możesz na przykład znaleźć wiele pojemników do uzupełniania mydła w dłoniach, które są zaprojektowane tak, aby pomieścić wystarczającą ilość mydła do napełnienia trzech pełnowymiarowych butelek. Możesz nawet dostać jedną za darmo, jeśli jesteś uprawnionym klientem Amazona.
Jedz bezmięsny poniedziałek
Bezmięsny poniedziałek to dzień, w którym ludzie starają się jeść mniej mięsa, a więcej warzyw. Dzięki temu można zaoszczędzić pieniądze na jedzeniu i zmniejszyć ślad węglowy. To także zdrowy sposób na życie.
Korzyści z jedzenia bezmięsnego w poniedziałek są liczne. Dostarczasz więcej witamin, minerałów i błonnika, a Twoje ciało może wchłonąć więcej składników odżywczych. Co więcej, zyskuje na tym Twoje konto bankowe. Twój miesięczny rachunek za zakupy może być niższy nawet o 40 dolarów.
Bezmięsne poniedziałki to globalny ruch, który promuje używanie żywności pochodzenia roślinnego. Osiem procent światowej populacji to wegetarianie. Wiadomo, że taka dieta zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę, choroby serca i raka. Ponadto są zdrowsze dla środowiska.
Kampania „Bezmięsny poniedziałek” oferuje swoim zwolennikom darmowe materiały, w tym materiały marketingowe, przepisy, poradniki i materiały szkoleniowe. Ponadto kampania zachęca ludzi do tworzenia społeczności, która dzieli się swoimi pomysłami.