Nikt nie chce chorować w czasie urlopu. Niestety, czasem wyjazd wręcz sprzyja infekcji. Najczęstszymi schorzeniami, jakie możesz złapać na wakacjach, są biegunki różnego pochodzenia oraz przeziębienie . Jak poradzić sobie z chorobą na wyjeździe?
Dlaczego chorujesz na wakacjach?
Powodów jest kilka. Przede wszystkim przygotowania do wyjazdu są stresujące. Organizacja wakacji, szczególnie dla kilku osób, może być wyczerpująca. Sama zmiana miejsca, klimatu czy strefy czasowej również nie pozostaje bez wpływu na organizm. A zmęczenie i stres osłabiają odporność, przez co łatwiej złapać infekcję[1].
Poza tym wakacje to zbiorowe środki transportu – samoloty, pociągi czy autobusy. Dworce i lotniska skupiają w jednym miejscu dużą liczbę podróżujących, z których część może być chora. Przebywanie wśród nich plus osłabiona odporność, może skończyć się chorobą.
Leki na objawy przeziębienia – co warto zabrać na wyjazd?
Tabletki na gorączkę
Na gorączkę głównie stosuje się preparaty z paracetamolem i ibuprofenem. Oba zmniejszają temperaturę i łagodzą ból, a ibuprofen dodatkowo działa przeciwzapalnie. Pamiętaj, żeby podczas stosowania tych leków nie pić alkoholu. Takie połączenie zwiększa ryzyko podrażnienia śluzówki żołądka[2].
Spray do nosa na katar
Najczęściej stosowane są preparaty z ksylometazoliną lub oksymetazoliną. To substancje obkurczające naczynia krwionośne, które ułatwiają oddychanie podczas kataru. Stosuj je maksymalnie przez 5-7 dni, ponieważ mocno wysuszają śluzówkę.
Przy zatkanym nosie pomocna może się także okazać woda morska. Występuje w 2 stężeniach. Jej roztwór izotoniczny nawilża i oczyszcza błonę śluzową nosa. Silniejsze działanie zapewnia roztwór hipertoniczny. Wyciąga wodę ze śluzówki nosa, a przez to zmniejsza obrzęk i ułatwia oddychanie.
Preparaty na kaszel
Na wyjeździe praktycznym rozwiązaniem mogą okazać się tabletki na kaszel. Są wygodniejsze niż syrop i łatwiej je przyjmować w podróży. Na kaszel mokry może pomóc ambroksol. To substancja mukolityczna – rozrzedza zalegający w oskrzelach lepki śluz. Ułatwia też jego odkrztuszanie, ponieważ pobudza ruchy rzęsek nabłonka oddechowego[3].
Z kolei na kaszel suchy stosuje się preparaty np. z lewodropropizyną, która obwodowo hamuje odruch kaszlu oraz skurcz oskrzeli.
Coś na ból gardła
Możesz zabrać tabletki do ssania lub spray do jamy ustnej. Do wyboru jest cała gama substancji czynnych o działaniu:
- przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym – np. amylometakrezol, chlorheksydyna czy chlorchinaldol,
- przeciwzapalnym – np. benzydamina, flurbiprofen,
- znieczulającym – np. benzokaina,
- powlekającym – np. porost islandzki.
W przypadku łagodnego bólu, drapania czy chrypki zastosuj preparaty ziołowe. Wspomniany wyżej porost islandzki powleka i nawilża błonę śluzową gardła. Jeśli ból jest silny i towarzyszy mu trudność w przełykaniu śliny, wybierz preparat przeciwzapalny, który dodatkowo działa także przeciwobrzękowo. Często tabletki do ssania zawierają kombinację 2 lub więcej składników, dzięki czemu jednocześnie działają na kilka sposobów.
Choroba nie musi oznaczać zepsutego wyjazdu. Leki pomogą Ci szybko pozbyć się męczących objawów. Dzięki temu nie zmarnujesz na chorowanie cennych dni urlopu.
[1] Morey, J. N., Boggero, I. A., Scott, A. B., & Segerstrom, S. C. (2015). Current directions in stress and human immune function. Current opinion in psychology, 5, 13-17.
[2] Moore, N., Pollack, C., & Butkerait, P. (2015). Adverse drug reactions and drug–drug interactions with over-the-counter NSAIDs. Therapeutics and clinical risk management, 1061-1075.
[3] Kantar, A., Klimek, L., Cazan, D., Sperl, A., Sent, U., & Mesquita, M. (2020). An overview of efficacy and safety of ambroxol for the treatment of acute and chronic respiratory diseases with a special regard to children. Multidisciplinary respiratory medicine, 15(1).