Katarakt z nosa nie jest czymś, co chciałbyś mieć. Jest drażniący i może sprawić, że poczujesz się zmęczony. Dobra wiadomość jest taka, że istnieje kilka domowych sposobów na pozbycie się kataru.
Łagodzące chusteczki z lotionem
Jeśli masz katar, możesz kupić paczkę łagodzących chusteczek z lotionem, które pomogą Ci pozbyć się zatorów. Skóra wokół nosa jest bardzo wrażliwa. Używanie papierowych ręczników lub szmatek może sprawić, że skóra będzie sucha i podrażniona.
Chusteczki z lotionem Kleenex mają unikalną formułę lotionu. Zawierają witaminę E, aloes i olej kokosowy. Ta nawilżająca formuła pomaga zapobiegać zaczerwienieniom.
Oprócz kojącego balsamu, chusteczki nie zawierają barwników. Każde pudełko zawiera 60 chusteczek. Są dostępne w różnych kolorach i wzorach. Możesz ich używać w łazience, sypialni lub salonie.
Katarakt z nosa może uniemożliwić ci sen. Może też bardzo utrudniać oddychanie. Staraj się delikatnie wydmuchiwać nos. Nie dmuchaj nosa zbyt mocno, bo możesz wywołać stan zapalny. Ponadto zbyt częste wydmuchiwanie nosa może spowodować cofnięcie się flegmy przenoszącej zarazki do dróg słuchowych.
Poza używaniem chusteczek do udrożnienia nosa, możesz także używać masek na twarz. Są one świetne, by ograniczyć rozprzestrzenianie się zarazków i pomóc ci zasnąć.
Możesz także używać sprayu do nosa o działaniu udrażniającym. Jest to szczególnie pomocne w sezonie przeziębień i grypy. Najłagodniejsze z nich to imbir i rumianek bez kofeiny. Pamiętaj jednak, że nie są one całkowicie naturalne.
Olejek z drzewa herbacianego
Jeśli masz katar, możesz rozważyć dodanie do swojej apteczki olejku z drzewa herbacianego. Ma on właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne i może pomóc złagodzić zatory w zatokach. Możesz go również stosować, aby utrzymać zdrowe włosy i skórę głowy.
Olejek z drzewa herbacianego pochodzi z australijskiego drzewa herbacianego, czyli melaleuca alternifolia. Olejek jest stosowany od około 80 lat w leczeniu wielu schorzeń.
Zatkanie zatok jest spowodowane wieloma różnymi czynnikami, ale najczęściej jest wynikiem stanu zapalnego w drogach nosowych. Alergie, zanieczyszczenia powietrza i inne czynniki to jedne z najczęstszych przyczyn zapalenia zatok. Jednak grzybicze zapalenie zatok jest schorzeniem, które zostało przeoczone.
Historycznie ludzie używali olejku z drzewa herbacianego ze względu na jego właściwości przeciwzapalne i wykrztuśne. Chociaż nie ma formalnych badań nad jego wpływem na zapalenie zatok, niepotwierdzone dowody sugerują, że może on złagodzić objawy.
Oprócz właściwości antybakteryjnych i przeciwzapalnych olejek z drzewa herbacianego stymuluje układ odpornościowy i zapobiega przeziębieniom. Znany jest również z tego, że zwalcza infekcje i łagodzi oparzenia.
Jednym z najczęstszych zastosowań olejku z drzewa herbacianego jest stosowanie go w dyfuzorze. Dyfuzor rozprowadza olejki w powietrzu i pomaga oczyścić zatoki.
Uzyskanie odpowiedniej ilości snu
Katarakta może uniemożliwić Ci spokojny sen, a w niektórych przypadkach może nawet uniemożliwić Ci cieszenie się życiem. W rzeczywistości może to być bardzo przygnębiające doświadczenie. Na szczęście istnieje kilka rozwiązań tego problemu. Jednym z nich jest zapewnienie sobie odpowiedniej ilości snu każdej nocy. Istnieje też bardziej holistyczne podejście. Na przykład należy zwracać uwagę na objawy i czynniki je wywołujące, aby nie przenosić ich na innych. Używanie dobrej jakości nawilżacza powietrza może być bardzo pomocne w walce z przeziębieniem. Dobry sen jest ważny dla każdego, ale szczególnie istotny dla tych, którzy mają napięty grafik.
Chociaż Home Depot ma linię nawilżaczy w różnych przedziałach cenowych, warto się rozejrzeć. Użycie odpowiedniego typu może być różnicą między kilkoma tuzinami dodatkowych ZZZ a kilkuset dolarami w gotówce. Podobnie dobrze zaopatrzona apteczka będzie istną skarbnicą sekretów zdrowia i urody, które z pewnością przydadzą się, kiedy zacznie doskwierać katar. Czysty dom może też stanowić różnicę między przeziębieniem a pełnoobjawową grypą.